Estiramientos

El cuerpo humano es una máquina diseñada para moverse y los músculos son los encargados de producir ese movimiento. Los músculos se situan a lo largo de la articulación, cuando se contraen acortan sus extremos arrastrando consigo al hueso y produciendo de esta manera un movimiento articular

¿Por qué es importante que los músculos sean largos y flexibles?

Porque si el músculo es demasiado corto la articulación no se podrá mover con libertad, y por ello su movimiento se verá muy limitado. Esto tendrá nefastas consecuencias cuando realicemos algún esfuerzo ya que la articulación intentará utilizar un movimiento que ya no tiene y por consiguiente se sobrecargará pudiendo llegar a inflamarse